您好，根據(jù)您的情況，減肥應該形成生活習慣，減少油脂攝入量，健康飲食，同時增加運動量，有氧運動無氧運動交替進行，養(yǎng)成良好生活習慣。相信自己能成功。減肥不能依賴藥物，要增加運動，因為您目前脂肪超標，新陳代謝率下降，適量控制飲食，同事增加運動才是健康減肥的根本

健康指導：不要過分相信減肥產品。通過藥物或者手術手段減肥安全性較低，也可能會反彈，建議通過運動和合理飲食減肥。減肥不能操之過急，短期內有明顯效果是非常不現(xiàn)實的，通過科學健康的方法減肥，如合理運動搭配，減肥餐。

您好！根據(jù)您所說的情況，體重一直保持在一百五十左右，平時在飲食上，建議要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜。要多運動，運運量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效

生產過后肥胖，多是產期產后飲食結構不正確，或是內分泌紊亂。正確的減肥方法是沒有捷徑的，通過健康的飲食結構和足量的運動才能真正減肥，可以選擇針灸調理脾胃和內分泌，幫助減肥。

您好，最好的減肥方法是運動減肥。建議，最好是每天堅持運動，不要吃油膩的食物，少食多餐。