您好，您描述的情況，考慮總是吃不胖的原因，可能是有慢性的胃炎，腸道炎癥，建議可就診排除一下，如沒有這樣的情況，考慮就是脾胃不和，建議可服用健脾養胃藥物調理，如人參健脾丸，參苓白術丸或是平胃散加減等藥物。建議清淡飲食，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷食物和不消化食物，三餐規律。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。。。。。

健康指導：你好，你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中藥進行調理，平時的飲食中要少油膩少煎炸的食物，以免傷胃，盡量吃的清淡些，每天可以多吃一餐，多吃主食。同食也要多鍛煉鍛煉，增強體質。