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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好：孕期母體對營養物質的需求增多，所以您一定要加強營養。我建議您飲食一定要多樣化，進營養豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，多吃堅果類可以健腦，多吃含鈣鐵豐富的食物，以免引起缺鈣及貧血等，適當好戶外運動，增強體質預防感冒，多曬太陽促進鈣的吸收，保持心情愉快，保證足夠的睡眠，注意保暖，避免著涼感冒。
2016-01-30 12:16
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