你好，提高精子數量和質量，建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，含有鋅+硒+?；撬?蛋白質，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補充鋅、硒、?；撬帷⒌鞍踪|四大物質，對男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，可提高懷孕的成功率。

你好，建議你吃凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，含有鋅+硒+?；撬?蛋白質，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補充鋅、硒、?；撬?、蛋白質四大物質，對男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，可提高懷孕的成功率。

男人缺鋅后容易導致精子的生成不足或是精子的發育畸行率高。一般選用液體的鋅比較合適，因為這個液體容易被人體吸收。

您所述的情況是由于脾腎兩虛導致的.建議您服用中藥進行治療,比如巴戟天,仙茅,覆盆子等藥物,同時加強營養,注意休息,補鋅可以多吃海產品.

吃富含維生素的食物可以補精子維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中?！陨鲜菍Α俺扇搜a鋅的藥物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！