寶寶因枕頭問題睡不好，需關注枕頭的高度、材質、透氣性、軟硬度和清潔度等。 1. 高度：不同年齡段寶寶對枕頭高度需求不同。新生寶寶脊柱是直的，無需枕頭；3個月后可使用1-2厘米高的枕頭；1歲后可逐漸增加到3-4厘米。 2. 材質：可選擇天然材質，如蕎麥皮、乳膠等。蕎麥皮透氣性好，能隨時調節枕頭高度；乳膠彈性好，支撐性佳。 3. 透氣性：寶寶新陳代謝旺盛，易出汗，枕頭透氣性差會讓寶寶不適。選擇有良好透氣性的材質，可避免悶熱。 4. 軟硬度：枕頭太軟，難以支撐寶寶頭部；太硬，會讓寶寶感覺不舒服。適中軟硬度的枕頭，能保護寶寶頸椎。 5. 清潔度：定期清洗、晾曬枕頭，防止細菌、螨蟲滋生，影響寶寶健康。 寶寶睡眠質量受枕頭影響大，爸媽應根據寶寶年齡和需求，選擇合適高度、材質、透氣性和軟硬度的枕頭，并保持清潔，以保障寶寶良好睡眠。若寶寶睡眠問題仍未改善，建議到正規醫院小兒科就診。