抑郁癥是比較常見的、有環境因素影響的疾病，因而具有環境因素影響。出現環境因素一方面是在這樣環境中受到過傷害，而這種傷害往往表面已經過去，但潛意識中的傷害時時出現，當出現這種環境時病人就會出現病情。另一種情況就是單純環境影響，比如秋、冬天蕭殺的環境是抑郁癥最多見的季節。熟話說，解鈴還許系鈴人。這種病并不是醫學能夠解決的問題。需要做心理治療。這種情況還是靠自我調節，誰都有消極低落的時候，找一個空曠沒有人的地方，大聲吶喊緩解心情，釋放心理壓力。要是自己不走出來這個低谷的話，只會對你的身心健康不利。調整好心態，不要管別人怎么樣，改變不了別人，你就慢慢改變自己吧。

你好抑郁癥是一種腦內疾病，首先要主動就醫接受藥物治療，與此同時，可以通過對本人情緒進行認知自救，以獲得情緒良性循環。抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，進行近期和遠期人生規劃，做有意義的事（2）保持對學習的興趣，學會適應（3）結交知心朋友，建立良好的人際關系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態（5）用運動消除不良的情緒和心理疲勞（6）學會寬容和愛來看待世界。

精神病癥患者不光有性格異常的表現，也會出現頭痛、失眠、多夢易醒、做事丟三落四、注意力不集中、倦怠乏力等癥狀，雖有諸多不適，但無痛苦體驗，且又不主動就醫，也是輕度精神病癥狀表現。在發現這些癥狀的時候，患者本身也有自我意識，所以積極的就醫治療就是必要的手段。建議多吃果蔬。新鮮水果和蔬菜富含維生素C，能預防這種神經氧化損害，改善預后。而且水果和蔬菜產生的五羥色胺還起著催眠和減輕焦慮的作用；抗精神病藥物往往會影響胃腸蠕動，導致便秘，水果和蔬菜中富含粗纖維，可促進胃腸蠕動，對于服用抗精神病藥物的病人大有裨益。

您好，像您敘述的情況建議引起重視，長時間處于情緒低落，對什么都不感興趣。不愿意見人，心煩等癥狀的話，就有患精神病的可能性，正對自己的病情，找到合適的治療方法。建議帶你親戚要多出去散散心，談談心，別都待在家里，這樣不利于病情恢復，另外，還要加強身體鍛煉，如果病情加重，那就要接受正規的治療，這樣才能有效的治療精神病。