你好，根據(jù)你敘述的情況經(jīng)常脫發(fā)多是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營(yíng)養(yǎng)吸收不上,因?yàn)檠籂I(yíng)養(yǎng),滋潤(rùn)頭發(fā)，所導(dǎo)致的掉頭發(fā)。可以用米諾地爾溶液（達(dá)霏欣,蔓迪,）可加強(qiáng)頭皮血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)再生,局部長(zhǎng)期使用可刺激脫發(fā)毛發(fā)生長(zhǎng)，平時(shí)飲食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，對(duì)防脫發(fā)有很好的效果，祝生活愉快。

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。以上是對(duì)“晚上睡覺脫發(fā)怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

脫發(fā)有很多種原因：遺傳、精神壓力大、脂溢性脫發(fā)、斑禿、感染性脫發(fā)、內(nèi)分泌型脫發(fā)等。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，從食物中攝取。平時(shí)少吃油膩的食物，多注意休息。

脂溢性脫發(fā)的治療關(guān)鍵是控油，治療方法是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補(bǔ)精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理1個(gè)月即可控制出油止住脫發(fā)，2-3個(gè)月即可長(zhǎng)出毛發(fā)。漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。

你這樣的情況很可能和精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)或是存在血虛的問題有關(guān)。平時(shí)要注意規(guī)律好自己的生活作息，不要經(jīng)常熬夜，飲食上多吃點(diǎn)黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。如果情況嚴(yán)重的話，服用點(diǎn)具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血功效的中成藥物來治療，象養(yǎng)血生發(fā)膠囊應(yīng)該有不錯(cuò)的效果。