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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
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以低脂為準則.
2016-01-30 03:39
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少吃含脂肪類、淀粉類的食物。
2016-01-29 15:11
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健康指導：肥胖的本質是不合理的飲食習慣，預防肥胖應該養成良好的飲食習慣，控制每天攝入食物的總熱量，合理安排每天的食物。每天要攝入足夠的蛋白質，食物要多樣化，按時進餐，可以少吃多餐。適當食用粗雜糧，富含膳食纖維的食物，多吃水果和蔬菜。多喝水，少喝飲料，少吃垃圾食品。每天堅持適量的運動，保證充足的睡眠。
2016-01-29 13:02
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