首先要看一下引起肚子痛的因素是什么，肚子痛最常見的原因是由于受涼引起來的腸痙攣。這種情況下，可以用雙手順時針的按摩腹部，以達到緩解平滑肌痙攣的目的。另一方面可能是由于炎癥引起來的，這種情況可以給予相應的藥物來進行治療，如炎琥寧等，具體用法用量要遵醫囑。

這是慢性腹瀉,若不想通過藥物治療,可以從飲食,情志,起居方面進行調理.但是飯后就運動本身對身體就不好.建議首先保持心情舒暢,不要太緊張,緊張也是可以導致腹瀉的；其次飲食要注意,不要吃生冷,肥膩,油炸,難消化的食物,平時可用薏苡仁,茯苓,大棗,山藥,蓮子等煲豬骨食用,具有健脾利濕功效.最后慎起居,晚上睡覺不要讓“肚子”著涼了,平時可加強鍛煉,增強體質.

你好!平時可以自己按摩一下腹部,可以有利于胃腸功能!如果是飯后出去運動,最好還是飯后先休息半小時然后出去進行慢步,逐漸加大運動量.不行再聯系!

屬于結腸炎,主要是吃刺激性的食物導致,飲食上注意就可以了.

這與你的飲食有關，不要貪涼，其實并無大礙，不用緊張，只要每天大便不超過三次，屬于正常，如果，不用藥物，可以自己在肚臍中心拔罐，每天一次。飯后百步走，活到九十九，飯后適當運動有好處，如果做劇烈運動對身體不宜。

可能是慢性胃腸炎,建議去醫院做胃纖鏡和腸鏡,檢查后再用藥.還有就是不要熬夜,熬夜胃腸火氣就大,就容易拉肚子.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導