脫發應該怎樣預防？
2016-01-29 09:25
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頭發一直挺好的，烏黑烏黑的，長這么大也沒燙過染過的，近段時間不知道怎么回事，掉發挺嚴重的，有的時候洗完頭發都能把下水的那個口給堵上，而且都發完也開始有開叉的現象，真心疼這一頭烏黑的頭發，我要怎么預防繼續掉發呢？
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強或堿性洗發劑。4.戒煙。5.節制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙發吹風要慎重。8.減少染發燙發。9.空調要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。
2016-01-30 05:19
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
2016-01-29 11:07
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