1．鍛煉身體，增強體質，還要根據天氣變化注意增減衣服，防止受涼受熱。2．要注意勞逸結合，防止過度勞累，增強身體抵抗疾病的能力。3．要適當增加一些營養豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動物肝臟，豆制品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。4．做到夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇，不在有過堂風的陰涼處，如屋檐下、墻根邊睡覺，以免著涼患熱傷風。5．天熱出汗時不宜用涼水沖頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家后要馬上換上干衣服。熱傷風初起時，可用生蔥白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等癥狀時，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3—4次。這里值得提醒注意的是，在治療熱傷風的時侯，不可用生姜、紅糖之類的食物，用后就會如同火上加油，助長熱勢，使病情向壞的方向發展。

保持室內通風，空氣流通，清淡飲食，適當活動。提問者對于答案的評價：askYD5MV：謝謝