你好，人們治療失眠存在誤區,那就是亂吃藥，臨床中發現，許多失眠患者都是自己服藥后效果不理想，才想到來求醫的。專家提醒失眠患者，最初失眠的一兩天，如果通過自身調節可以解除則問題不大；如果失眠癥狀開始持續一至兩周，一定要采取治療，否則很容易發展成慢性失眠癥，那時將備受失眠的折磨。不開窗。引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議：關上窗戶睡覺。每天多睡15分鐘。一個新的科學研究成果表明：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鐘。

您好，根據您的病情描述可以判斷您這些癥狀是失眠癥的表現，很有可能是您在平時的工作或生活中的壓力較大引起的，現在失眠是一種常見病，治療的方法有很多，只要保持良好的心態就好。建議你養成良好的作息習慣，保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。另外可以口服谷維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放松心情，慢慢會改善，祝你健康。

根據您的病情描述，您患的是失眠，失眠是指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的。建議您平時多注意放松心情，多去戶外散步或適當的做一些體育運動，提高自身的身體素質，也要合理的安排自己的作息時間，調整自己的生物鐘，有利于夜間的睡眠。