你好,這個是要慢慢的鍛煉的,平時多鍛煉自己就可以了.

您的情況是因為您的生活環境和性格導致您在生活中可能缺少了點男人氣概。建議您可以多和男人交流，融入到男人圈中，這是一個長期的過程，堅持下去，相信您的情況會有改善。

每個人都有自己特有的一種氣質類型，或外向開朗，或含蓄內斂，氣質本身沒有錯誤，是天生的。只是不同氣質的人適合做不同類型的工作而已很多東西是很難改變的，而且有的不是非要改變不可，認識自己，接納自己，悅納自己才是讓自己看起來自信的根本。單純的靠刻意的改變，最后只會讓自己變的不倫不類，因為那不是真實的你，做自己才最好

我建議你多運動多鍛煉~去學習一下武學也是不錯的.比如泰拳,截拳道,跆拳道,空手道.