你好：發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。注意要有合理的膳食是供給毛發營養的重要因素，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，要注意均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少，除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。

你好，對于你說的情況考慮，脫發患者要注意緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，是身體放輕松的活動，壓抑只會使脫發嚴重，更別說治療了，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的循環。你好，脫發患者的護理工作我們首先注意洗頭時候的內容。脫發患者注意適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，幫助系統及時排出廢物，使頭發干凈生長。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。

你好，發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。注意要有合理的膳食是供給毛發營養的重要因素，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。