如果不影響精神，不感覺疲勞，就不要緊。如果覺得無精打采，頭暈、白天困倦，建議尋求中醫治療。

你好！做夢是很正常的事情，也是正常的生理現象，白天工作壓力大或者又是什么心事都會讓身心疲憊，導致大腦由無形的壓力束縛自己，出現多夢等現象，但如果長期這樣會影響到你的睡眠，調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多參加戶外活動，而長期微惡夢是體弱及疾病的表現，應及早接受治療.必要的時候可以用中藥調理，中藥標本兼治還可以安神養心，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好，根據你的描述，屬于失眠。你好，建議保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。自我調節、自我暗示。祝你健康。

你好,首先你要正確看待做夢.做夢不僅是一種正常的心理現象,而且是大腦的一種工作方式,有助于記憶,過濾無用信息,保證正常的效果.夢本身對人無害,有害的是"認為做夢有害"的心理,是自己產生了心理負擔.所以你不用擔心,調節自己的心情.希望可以幫到你參考資料：sogou.shshimian.com

你好！夢是一種普遍的生理現象。基本上人每天晚，上睡覺都會做夢，只是有些夢會被忘記，而有些夢總是會在起來時還被記住，夢是在快撥睡眠期出現的正常現象，夢感則是在醒后回憶起夢中某些情節，實驗發現，夢如果經常被打斷會導致人體的生理異常，植物神經系統功能會減弱，人會出現焦慮，不安，記憶減退，幻覺感知，所以正常的夢境活動，是保證人體正常機能的重要因素之一。如果一個人晚上不做夢或夢少可能是身體出現了疾病的信號。建議如果做夢并未影響你的睡眠質量那就不用太擔心了，畢竟做夢時身體的正常反應，能不打斷就不要打斷，如果你覺得晚上真的夢多晚上睡前可以適當運動運動，是自己獲得疲勞感會有主意睡眠，提高睡眠質量，平時擁有一個愉悅的心情，不要晚上熬夜，養成良好的生活習慣就好，祝你身體健康。