這個情況可能是這個膝關節增生現象。是出現這個關節疼痛和僵硬現象。一般建議先保守治療， 可以服用這個骨質增生片 是可以采取適當鍛煉改善可以散步，做小跑運動。運動可以增強血液的流量 ，運動的同時要多吃一些含鈣量豐富的食物，以便更好的預防骨質增生以及減緩疼痛。注意預防。

膝關節增生的治療？對膝關節增生比較專業且權威的方法是zhi元;節舒康軟膠囊，很多膝關節增生患者都是用zhi元;節舒康軟膠囊而康復的，很受患者的認可和好評。zhi元;節舒康軟膠囊為軟骨細胞輸送了豐富的營養物質，并可抑制關節軟骨鈣化現象，促生膠質纖維保留水份，并把滋潤留在軟骨表皮的角質層內，使得全身軟骨組織具有保濕性、潤滑性及彈性。膝關節骨質增生的病因1、骨折后骨質增生。骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。這種骨質增生對人體有利。膝關節骨質增生的病因2、周圍軟組織損傷后可發生鈣化、骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。膝關節骨質增生的病因3、隨著年齡增長，膝關節諸骨由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以后，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀。

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骨質增生癥又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等癥狀的一種疾病。分原發性和繼發性兩種。骨質增生是一種多發病、常見病。骨質增生的治療，建議你服用抗骨質增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治療，