健康指導：你好，建議你不要吃藥物增高，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

你好，年紀還小還是有存在生長發育的機會也就有長高的可能，最好不要盲目服用這些增高的藥物。最好不要盲目服用這些增高的藥物的，適當鍛煉多吃蔬菜及水果，奶制品等。這些對于長高身高是有好處的。

根據你描述情況分析，一般還是效果不大的，及時的飲食營養，多吃牛肉試試