你好你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的可能性,常見于過度勞累和情志不暢引起治療可以口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，神不歸心，心神不安的情況。在睡眠時應(yīng)該陽入于陰，神歸于心，如果有陰虛火旺擾動心神，或是心血不足神無所附的情況，就會表現(xiàn)為入睡困難的表現(xiàn)。這些情況都可以用中藥來進(jìn)行治療。建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定證型后對癥用藥進(jìn)行調(diào)理。

你好，分析可能是由于壓力過大或是想事過多等因素所引起的。建議睡前服用點(diǎn)密蜂或是聽聽歡快的樂曲來調(diào)理下。也可服用腦心舒口服液，谷維素來調(diào)理下，

失眠有很多原因引起，其中精神壓力大有直接的關(guān)系，所以你首先要放松自己的精神。在中藥商有很多能調(diào)節(jié)睡眠的，比如：復(fù)方棗仁膠囊（希爾安寧）、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等。如果你已經(jīng)用過各種藥物了，我推薦你幾種食療和按摩方法也很有用。1、你比如說，大棗，不要這樣生吃，最好和枸杞、桂圓、五味子、合歡花、當(dāng)歸等煮水喝。也可以每天晚上用牛奶+雞蛋吃增加你的營養(yǎng)有很好的助眠作用。蓮子百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神2、加強(qiáng)自我放松訓(xùn)練：睡覺前一定要自己放松身體，一個部位、一個部位的放松，從遠(yuǎn)到近。你比如說：先從腳趾--腳背--到踝關(guān)節(jié)...頭頂，意念自己放松的同時一定要深呼吸...這種方法也很管用3、睡覺前做頭部的按摩：太陽穴、百會、風(fēng)府等，你還可以直接用木梳梳頭，要梳200次，依次梳頭，使頭部經(jīng)絡(luò)通暢，有助睡眠。4、睡覺前在床上做腹部按摩，以臍部為中心，200次，你會感到很輕松。5、睡覺前還可以聽舒緩音樂，不要看緊張、激烈的電視。6、調(diào)整生活習(xí)慣，如取消或減少午睡，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣。5、當(dāng)然平時注意鍛煉身體，提高你的體質(zhì)。相信堅持這樣做，你會有個很好的睡眠。

您好！根據(jù)您的描述，入睡太困難了，應(yīng)該是失眠的表現(xiàn)，失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等；中醫(yī)認(rèn)為其癥狀的發(fā)生，多與肝火上升灼傷心陰、心脾不足、氣血兩虧導(dǎo)致陰虛火旺、心腎不交有關(guān)。建議您可以采用中藥百眠安、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果；食療：將15克炒后研成細(xì)末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用；養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，祝您身體健康！以上是對“晚上很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！