你好，你有點(diǎn)抑郁情緒，太悲觀失望，需要自我的調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)。有很多患有過(guò)抑郁癥的患者，經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的治療后，感覺(jué)到已經(jīng)治愈了。可是，過(guò)了一段時(shí)間，就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到，心情不好，變得很懶散，而且還經(jīng)常失眠。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用一些具有特別大副作用的藥物。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。

抑郁癥是屬于心理問(wèn)題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素也會(huì)有一定的關(guān)系。主要表現(xiàn)為煩躁、抑郁、情緒低落、悶悶不樂(lè)等，甚至有厭世的情緒。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊，要是還是想自殺，建議盡快就醫(yī)，不然后果更嚴(yán)重。

您好，抑郁癥是一類嚴(yán)重危害人類身心健康的常見精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒的持久低落，興趣的喪失，思維遲鈍，意志行為減少，嚴(yán)重者伴有自殺觀念和行為，部分抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想。應(yīng)該針對(duì)患者的病情進(jìn)行綜合考慮，建議患者檢查一下，明確診斷后給予相應(yīng)的藥物治療，針對(duì)抑郁癥的治療，目前一般采用抗抑郁藥物對(duì)癥處理，如果患者存在心理壓力要及時(shí)給予疏導(dǎo)。

抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少，引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望，整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚，思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難，覺(jué)得腦子空空的。以下6點(diǎn)建議希望能給您幫助：1、培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度2、培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好3、建立良好的人際關(guān)系4、學(xué)會(huì)自我欣賞與自我接納5、豐富積極的情緒體驗(yàn)6、正確面對(duì)和處理負(fù)面情緒。

得了抑郁癥的話會(huì)胸悶，喘不上氣，愛(ài)出汗，吃不下東西慢慢的變瘦，晚上睡不著等。藥物也會(huì)持續(xù)抑郁癥發(fā)生，如果有高血壓的患者，吃了藥后會(huì)持續(xù)的憂郁，消沉。如果學(xué)生得了抑郁癥，就會(huì)學(xué)習(xí)困難，注意力不能集中，經(jīng)常渙散，記憶力也會(huì)下降，影響背誦，成績(jī)會(huì)突然變的很不好，不愛(ài)學(xué)習(xí)，甚至?xí)訉W(xué)，害怕學(xué)習(xí)。得了抑郁癥的患者總覺(jué)得腦子空空的，自己變的很笨，腦子記不住事，不能思考問(wèn)題，不愛(ài)說(shuō)話，渾身變的很懶，嚴(yán)重的患者可能會(huì)不吃飯也不動(dòng)，生活不能夠自理，要有良好的教育家長(zhǎng)要好好的耐心的教導(dǎo)孩子多與孩子溝通。