健康指導：目前市場上的大多數增高產品以及結構起到一些補充營養成分的作用，并沒有非常明顯的效果如果想要長高的話，建議你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的學法尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物多進行一些體育鍛煉。

目前沒有針對成年人的特效的增高藥物，很多藥物含有激素成分，不適宜使用你已經是成年人，骨骺線應該是已經閉合了，長高的可能性不大

您好，最好不要用藥物增高,避免對身體造成不必要的傷害,應該多吃含蛋白質的食物,尤其是含有中胺基酸的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.運動是人體發育的重要條件.運動不等于勞務,后者一成不變的重復動作無益身高.增高運動應是完全協調使身體發育的運動醫生詢問：

目前尚沒有真正可以增高的藥物。您在看這些“藥”的時候，要注意是否有“國藥準字號”，如果沒有就不是正規的藥，只能說是保健品了，而保健品的意思就是：可以沒有療效，但是必須沒有副作用。醫生詢問：

建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅以上是對“你好，我現在只有148厘米，我想長高，今”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！