其實不一定非要追減肥風，最重要的是健康，這個身高與這個體重是很相稱的，接近標準體重，是很好的體型。其實不一定非要追減肥風，最重要的是健康，這個身高與這個體重是很相稱的，接近標準體重，是很好的體型。以上是對“我15歲身高168體重120一天要練多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你的身高168cm,標準正常體重的參考值為58千克，基本符合正常參考值。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優質蛋白的食物。每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能達到健美塑身的目的，希望能對你有所幫助。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

你好，您現在的情況的話，按照身高體重的比例的話，其實是屬于十分標準的。建議這樣的情況其實只要是平時注意一下鍛煉和飲食，這樣的情況還是很不錯的。

你好，根據你說的情況，減肥。建議：減肥盡量不要使用藥物對身體的危害比較大，可以進行節食，多吃蔬菜水果減少油膩食物的攝入，適當的增加體育運動，長期堅持。