身高168體重120斤，體重狀況需綜合判斷，包括標(biāo)準(zhǔn)體重對比、體脂率、健康影響、飲食建議、運(yùn)動規(guī)劃等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.標(biāo)準(zhǔn)體重對比：標(biāo)準(zhǔn)體重約為63公斤，目前體重略低。
2.體脂率：可通過專業(yè)設(shè)備檢測，了解脂肪分布情況。
3.健康影響：一般對健康影響較小，但仍要關(guān)注身體各項指標(biāo)。
4.飲食建議：保持營養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬果。
5.運(yùn)動規(guī)劃：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)體質(zhì)。
總體而言，目前體重狀況尚可，但仍需注意保持良好生活方式，維持健康。

你好，根據(jù)你的描述，建議你不要飲用減肥的最好的方法就是運(yùn)動和合理的飲食，建議你5點(diǎn)后不要繼續(xù)飲食，可以多喝水，促進(jìn)新陳代謝

健康指導(dǎo)：你的BMI值是21.26屬于適中身材。不建議用藥物減肥，建議：1.食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過量，天天運(yùn)動，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應(yīng)限量10.吃新鮮衛(wèi)生的食物

您好，減肥茶其實是不會有減肥效果的，而且還會影響身體健康。注意控制飲食，超過晚上8點(diǎn)不再吃任何東西，一天只吃三餐，然后每天堅持一個小時的運(yùn)動。

您好，您是想了解減肥的問題您好，根據(jù)您的情況，您的體重是適中的，如果您想瘦下來，建議您通過做運(yùn)動等方式來健康減肥，不建議使用減肥產(chǎn)品。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，計算的您的BMI值大小為21.3，在健康體重以內(nèi)，故想要減肥的速度也會比較慢，減肥最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減，具體是控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐3、午餐4、晚餐3進(jìn)行分配，多吃熱量低且容易飽腹的食物，同時保證每天8杯水，睡前3小時不要吃任何東西，另外建議您每周運(yùn)動3次，每次30分鐘以上。