首先要放松心態(tài)，每天保持心情狀態(tài)良好，飲食清淡等等，再就是有空去醫(yī)院做個體檢，排除一下其他疾病，沒的話最好不過，有的話就及時診治。相信你目前的狀態(tài)只是暫時的。

多夢，早醒，是機(jī)體內(nèi)在變化。有勞累過度、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度白天精神不振。要解決多夢的問題，還要從根源入手，針對病因進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)

您好，這是一種失眠的表現(xiàn)，在治療方面不能單純依靠安眠藥，而要醫(yī)患共同努力，密切配合。主要包括消除病因、正確理解失眠、堅持執(zhí)行治療計劃。通過生活上的自我改善，以及臨床的中藥、儀器或心理調(diào)節(jié)，爭取早日康復(fù)。

多夢，早醒，是機(jī)體內(nèi)在變化。有勞累過度、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度，白天精神不振。要解決多夢的問題，還要從根源入手，針對病因進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)