你好，屬于恐懼癥的表現，建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

您好，您這種情況還是睡眠不好引起的，再有就是是不是有什么心煩的事情引起的，所以都要注意一下您這種情況，建議您可以常規吃點谷維素，要是嚴重的話還可以吃點佐匹克隆片，再有就是常規吃點安神補腦口服液就可以的以上是對“心里害怕，緊張，晚上總睡不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理性緊張有頸椎問題不是很大金罪并一般會有頭暈等，老師害怕的話建議找個心理咨詢師看看

您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進行調理睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。