您好，失眠引起的因素是多方面的，治愈的時間是比較久的情況，是可以根據具體的表現找中醫醫師進行對癥治療控制是比較好的情況，效果應該是比較好的情況，平時注意自己的情緒調節控制，少吃辛辣刺激性的東西，注意養成按時睡覺的習慣，注意自己的生活作息時間是比較好的情況。

生活要有規律,減少夜生活,限制上床時間,躺在床上20～30分鐘不能入睡就應起床,在昏暗的燈光下看一些乏味的書報,待有倦意時再上床;無論多遲上床,早晨必須按時起床,提高睡眠率。

大量中醫中藥治療失眠癥的研究發現，多種單味中藥、復方均有較好的鎮靜催眠作用,應用耳針、藥浴、針刺、刮痧等方法治療失眠癥的報道也很多。

你好，其實做夢是很正常的事情，也是正常的生理現象，白天工作壓力大或者又有什么心事都會讓身心疲憊，導致大腦由無形的壓力束縛自己，出現多夢等現象，調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動;平時多吃點大棗，桂圓，牛奶，而長期做夢是體弱及疾病的表現，應及早接受治療.必要的時候可以用中藥調理，中藥標本兼治還可以安神養心的作用，效果不錯。

你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。它有虛實之分。首先不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥，但切不可依賴藥物。