根據你的描述來看，你的情況最好還是注意吧。腰間盤突出的患者最還還是休息，平時睡硬板床，適度的活動，不要勞累，尤其羽毛球是運動量很大的活動，你最好還是慎重吧，平時可以做做理療按摩緩解不適的癥狀。

可以，你好，患了腰椎鍵盤突出一般是注意理療的方法，可牽引、按摩、拔罐、針灸等治療，吃些壯骨關節丸也有幫助，應該注意睡硬板床。

腰椎盤突出不能打羽毛球，腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發。

這個我建議少打，因為腰椎間盤突出主要是久坐，久站造成的。所以羽毛球不大適合其實腰椎間盤突出，運動都是不大好的，最好是平躺，臥床休息，可以牽引治療，平時多按摩一下