你好，這種情況吃些使白發(fā)變黑的食物，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。根據(jù)你的敘述，這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹，必要時可以在當?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)生的指導下正確治療！

您好~根據(jù)您的表現(xiàn)，結合中醫(yī)理論，發(fā)為血之余，腎主精生發(fā)，發(fā)質(zhì)問題均可從腎治療。您好~根據(jù)您的病情，建議服用中成藥六味地黃丸，補腎益精養(yǎng)陰，另外可以服用七寶美髯丹，臨床療效很好。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康。如有問題，歡迎您再次提問。

你好，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。

病情分析：你好，少白頭直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調(diào)整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

您好，這種情況跟遺傳是有一定關系的。可以吃些黑色的堅果類食品，如芝麻，核桃，當歸，首烏等。少吃動物類油脂和白糖。