你好，遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

你好，(1)樹立性的正確認(rèn)識(shí)　由于我國(guó)受到幾千年封建思想的影響，把性知識(shí)神秘化，或視為下流淫穢，從不公開討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實(shí)，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現(xiàn)象。(2)去除精神壓力(3)創(chuàng)造安定的性交環(huán)境　(4)創(chuàng)造一個(gè)十分輕松愉快的氣氛　(5)相互照顧各自的愛好(6)注意表示性要求的藝術(shù)性　當(dāng)要向性伴提出性要求時(shí)，最好不要直言，注意表達(dá)的藝術(shù)。

你好，(1)樹立性的正確認(rèn)識(shí)　由于我國(guó)受到幾千年封建思想的影響，把性知識(shí)神秘化，或視為下流淫穢，從不公開討論，只是私下流傳，更少有人研究。其實(shí)，性與飲食、大小便一樣，都是生活行為，都是正常的生理現(xiàn)象。(2)去除精神壓力　除上述的許多錯(cuò)誤觀念外，還有各種各樣的恐懼感，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的精神壓力，抑制性興奮反應(yīng)。(3)創(chuàng)造安定的性交環(huán)境　性交的環(huán)境對(duì)性反應(yīng)的發(fā)展具有十分重要的影響，應(yīng)避免性交外的任何干憂。

你好，根據(jù)你的情況，現(xiàn)在出現(xiàn)性生活障礙、夫妻性生活不和諧等情況，這個(gè)年齡段一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)出現(xiàn)早泄等情況，考慮是否年輕時(shí)候縱欲過(guò)度或是手淫過(guò)度導(dǎo)致的，或是最近一段時(shí)間過(guò)于勞累造成的，建議首先自己注意休息，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，節(jié)制房事。

你好，血流方面。有些男性陰莖內(nèi)血流量過(guò)少，如海綿體內(nèi)纖維化等，患者血液流入緩慢，陰莖難以勃起；貧血癥、高血壓、高膽固醇，吸煙、或者盆腔放療等也會(huì)導(dǎo)致其改變。睪酮水平。這是男性重要的雄性激素，睪酮水平低的話，那么性興奮開始慢，甲狀腺或是腦垂體的病變還有睪丸發(fā)育不完全都會(huì)使睪酮水平下降。原因三：心理。男性長(zhǎng)時(shí)間的感到疲倦、壓抑、焦慮和抑郁都會(huì)使大腦興奮性降低，那么容易注意力轉(zhuǎn)移。