怎么樣才不會失眠？
2016-01-23 23:37
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最近也不知道怎么回事，我總是睡不著覺，總是失眠，這是我很郁悶，因為失眠的原因我現在都沒有什么精力去工作，整天也是頭昏腦漲的，我想問問醫生要怎么樣才不會失眠啊。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，根據你所說的情況，往往是由于有神經衰弱疾病引起的較為常見的了。此種情況往往是可以采用調節神經藥物等治療的。如谷維素、維生素b1、b12的藥物的治療的。另外是可以配合中藥的調理治療的。注意保養。保持心情舒暢。
2016-01-24 21:07
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
2016-01-24 04:10
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