首先的應該要考慮和有不規律的飲食或生活習慣導致的有直接關系的，其次的也要和有精神過于的緊張有關系的，應該要注意做檢查來排除疾病后在治療比較好的應該要做內科檢查來排除是否有腦血管的異常導致的，同時的應該要養成規律的生活習慣，飲食注意多吃清淡的，避免吃辛辣刺激的，對健康有一定的好處的。

您好，上述情況藥物的話，可以選擇補鐵口服液治療，要加強營養，注意多吃豬肝平時水果可以吃些桃子，香蕉等，此外，補充維生素C可以促進鐵的吸收，平時少接觸碳酸飲料、油炸食品等

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

記憶力下降有那些原因：1.學業或工作壓力增加，身體亞健康狀態2.家庭有什么狀況自己無法解決3.工作上的煩惱，人際關系緊張等解決的方式：一：對你要記憶的事情滿懷激情二：對你要記住的東西要渴望，同時要有信心一定要記住三：對平常接觸的東西，要使之形象化四：強迫自己的記憶五：使用循環記憶法如果你的年齡不大，通常腦子是不會出現什么問題的。真的有癥狀的話，你首先會忘記自己很難忘記的東西。所以不用擔心。

從你描述的情況來看，考慮是神經衰弱的。神經衰弱應當及時服用精神藥物進行治療的，例如氟西汀，阿普唑侖，吡拉西坦等，建議您到當地正規醫院心理科就醫，日常生活要保持生活的節律性，避免熬夜等。