你好，你的情況最好是放松心情一般是不影響考試的，另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等

心理指導(dǎo)：你好，如果你的孩子并沒(méi)有痛經(jīng)等癥狀，那么就順其自然，不要擔(dān)心，因?yàn)檫@不會(huì)造成很大影響。如果確實(shí)擔(dān)心，比較常用的是月經(jīng)推遲法，這種方法也是使用孕激素，常用方法的是口服安宮黃體酮,在月經(jīng)即將來(lái)潮的前1-2天（已經(jīng)來(lái)潮，哪怕是一點(diǎn)也不適宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克），連續(xù)服用即可，在服用期間月經(jīng)是不會(huì)來(lái)潮的。根據(jù)服用該藥物停止服用3天后才來(lái)月經(jīng)的特點(diǎn),確定服用該藥的天數(shù)。短期服用孕激素不會(huì)給服用者帶來(lái)傷害，也沒(méi)有大的副作用。

您好，您要首先讓孩子知道，這是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)身體沒(méi)有多大害處，隨著月經(jīng)的來(lái)潮，癥狀也會(huì)消退。另外，要讓她保持一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗的情緒。飲食上多以清淡飲食為原則，多吃蔬菜、水果、多喝白開(kāi)水，增強(qiáng)食欲，合理的安排學(xué)習(xí)與生活，適當(dāng)鍛煉身體，做到勞逸結(jié)合。