乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：增加對(duì)乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢(shì)。有效而正確地吸吮是對(duì)乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時(shí)交替吸吮。吃容易消化的含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。

鴿子湯和老母雞湯都可能會(huì)抑制奶水分泌哦，起反作用啦！無花果下奶的效果不錯(cuò)，切身體會(huì)，也有些媽媽吃米酒煮雞蛋很下奶的，不過對(duì)我沒有多大用處。注意不要吃回奶的食物，墨魚，韭菜，老母雞，母鴿子，尤其是麥芽糊精。超市里的速溶核桃粉，豆奶粉，麥片，馬蹄糕等等之類的都含有麥芽糊精。另外，韭菜，鴿子，墨魚也會(huì)讓部分媽媽回奶。大麥茶是專用來回奶的茶。另外鯽魚燉綠豆芽治暑天缺奶，或者每天吃維生素e早晚各一次。另外瘦肉，雞蛋這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好一直不斷哦。