你好，更年期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少引起，HRT是為解決這一問題而采取的臨床醫(yī)療措施，科學(xué)、合理、規(guī)范的用藥并定期監(jiān)測，HRT的有益作用將超過其潛在的害處。

限制膽固醇高的食物，例如動物腦、魚子、蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，都應(yīng)盡量少吃或不吃。蛋白質(zhì)食物可用牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。最好多吃魚和豆制品，因豆制品中除含有豐富的蛋白質(zhì)外，還有多種無機(jī)鹽和脂肪酸，能改變脂蛋白的結(jié)構(gòu)，增加高密度脂蛋白的比值，促進(jìn)脂蛋白的代謝，預(yù)防動脈硬化的形成，所以應(yīng)為更年期首選的食品。

根據(jù)你的敘述，母親患有更年期綜合征了，此病是由于女性的雌激素分泌減少導(dǎo)致，患者會有煩躁焦慮、失眠、等表現(xiàn)。建議家人要多與她交流，幫助度過此期，可以檢查雌激素水平，小劑量補(bǔ)充雌激素治療。或者服用靜心口服液、更年康等藥物治療。

女性更年期綜合癥，是由于卵巢功能降低，內(nèi)源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。多吃魚類、豆制品。多進(jìn)行戶外運(yùn)動，保證充足的睡眠，尤其為注意保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，多參與有益身心的活動。配合一些中成藥，例如千金加味逍遙丸、六味地黃丸等.具體情況根據(jù)病情及體質(zhì)來建議的.

烹調(diào)要用植物油。因為大多數(shù)動物油可使膽固醇增高。植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，如亞油酯、亞麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。