杭州中醫(yī)失眠醫(yī)院經(jīng)常性的失眠會引起患者的恐懼心理，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能孤注一擲，應(yīng)該全方位了解，正確治療。失眠就是因為晚上睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，睡眠障礙等引起的白天社會功能障礙問題。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點，建議患者到醫(yī)院治療。

患者你這失眠是一種危害性很大的疾病，不僅危及自身健康，還會影響患者的正常生活和工作。失眠的癥狀多種多樣，表現(xiàn)復(fù)雜。如果不及時治療，還會導(dǎo)致長期失眠，嚴(yán)重者會導(dǎo)致精神分裂，危害很大，你自卑敢于說出來，還是證明你敢于面對自己的不足，其實想要培養(yǎng)自信其實很簡單，最重要的是自己要對自己有信心，大膽去嘗試，放膽去做。失眠易驚醒無法入睡建議您平時多吃一些有助于提高睡眠質(zhì)量的蔬菜和水果，由于您的病情比較嚴(yán)重，單一的食療是不夠的，因此您還可以去藥店買一些具有安神補腦作用的口服液，如果堅持治療一段時間仍不見好轉(zhuǎn)，那就建議您去進行相關(guān)的治療了。

您好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。

失眠病人中，兩類原因引起的失眠較多，一是因焦慮、憂郁情緒引起。主要是因為社會競爭激烈，一部分人出現(xiàn)焦慮不安、憂郁等不良情緒，從而導(dǎo)致失眠。具體如就業(yè)難、就學(xué)難、工作壓力大、炒股被套、人際關(guān)系緊張等等。首先，早晨起來做做運動，進行體育鍛煉;然后，飲食要規(guī)律、均衡;最后，睡前不要思考問題，喝杯牛奶!建議您到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生會根據(jù)您的體質(zhì)做出合理的建議。

您好，您可能是患上了失眠；正值懷孕的孕婦，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有失眠等癥狀的發(fā)生。一般認為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導(dǎo)致。而您的失眠可能是心情的改變所導(dǎo)致的。懷孕期間造成影響的兩種主要荷爾蒙是雌激素和黃體素，使得孕婦的情緒可能高低起伏極大，對于壓力的耐受性也下降。過去也有醫(yī)學(xué)報導(dǎo)指出，壓力過大可能會導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，以及視力、聽力和智能缺陷。因此，適度的壓力調(diào)適，以及準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷，對于穩(wěn)定孕婦的心情都很重要。