想要去斑的話,建議經常食用花生、卷心菜或者花菜等含有很多維生素E的食品，這些食品可以有效的抑制黑色素的生成，加速黑色素的排除，達到很好的祛斑作用。還可以將冬瓜去籽后打成泥，然后均勻的敷在洗凈的臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。這個面膜可以很好的清潔皮膚表面，淡化色斑，有效地改善暗黃的膚色，使皮膚看起來更細滑嬌嫩如果不見好轉建議你最好是通過激光的方法去除，效果是非常好的，平時要注意飲食，不要吃色素含量過高的食物，防止色素在局部發生沉著。

均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。多吃堿性食物，多喝水，注意休息，要有充足睡眠，保持臉部血液循環。每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，去除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。不要長時間的對著電腦，去買一些美白補水...

比如你體內毒素長期累積，便秘，這些會導致皮膚暗黃。比如40歲左右的女人氣血不足，貧血也會導致皮膚暗黃。如果你有這些情況，建議排除毒素，解決身體內部的問題平時多加強鍛煉，飲食清淡。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

建議去正規醫學整形美容醫院堅持按療程調理治療，日常生活中做好防曬、防紫外線，同時做好臉部皮膚的保濕、抗皺、防衰老護理，飲食上多吃一些富含維生素C的水果，都可以起到使色斑淡化、皮膚美白的良好效果。詳情請咨詢馬醫生祛斑熱線或者請點擊咨詢中藥o菲祛斑咨詢中心