皮膚暗黃可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、皮膚缺水、內分泌失調、肝臟疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗黃。應保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規律作息。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會使皮膚狀態不佳。可多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 皮膚缺水：水分缺失會使皮膚干燥暗黃。要做好保濕工作，使用保濕護膚品，多喝水。 4. 內分泌失調：例如激素水平失衡。需調整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫治療。 5. 肝臟疾病：如肝炎等可能影響膽紅素代謝，導致皮膚發黃。要及時就醫，進行相關檢查和治療。 改善皮膚暗黃需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

您好!1,如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大.2,外出時盡可能戴帽子,撐陽傘,戴太陽眼鏡,穿長袖衣褲,以保護肌膚.3,每次晴天外出時,都應涂防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次.而游泳時也應涂防曬品,并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品.4,只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露.5,暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生.6,曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用.7,手在外出時也要搽防曬露,而手臂,腳,膝裸外露時也應涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”.8,水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成.9,多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力.10,充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手.11,少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.12,遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成.

我認為還是用護膚品保養一下比較好，蜂膠睡美睡眠面膜是一款藥妝，對皮膚沒有刺激，我現在就在用著，皮膚滋潤水嫩了許多，眼角的細紋色斑也都變淺了，而且蜂膠睡美睡眠面膜是晚上免洗的，可以當晚霜用，一周用個兩三次就行，非常的方便，也有更多時間照顧孩子呢。平時再多吃點蔬菜水果就可以了

補救1：去除老廢角質新陳代謝趨緩,紫外線,壓力,熬夜等,都會使老廢角質“賴”在皮膚表面,而無力自然脫落.新的角質無法透出來,便使皮膚看起來厚厚的,沉悶,晦暗,摸起來有些硬,有些粗糙,有時還會起小疙瘩.任何膚質的皮膚都可能發生這種情況,但需注意的是,只要不是又厚,又粗的油性皮膚,就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質.偏薄的,比較敏感的皮膚,宜選用FANCL水分滲透面膜,乳酪面膜,蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品.比較健康的皮膚,則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜,CLARINS深層清潔霜,碧歐泉晶白凈化淡斑面膜,MB曼詩貝丹鉆石透肌組合(微鉆透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等.如果是長期比較暗,比較厚的皮膚,則可用倩碧宛若新生柔膚霜,雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理,以促進角質代謝；如此之后是否還要定期專門去角質,視皮膚需要靈活把握.要注意的是,當皮膚處于敏感狀態,有痘痘或有傷口未愈時,不可以任何方式去角質.去角質之后,應立刻敷保濕面膜或營養面膜,因為這時候皮膚的吸收力最強,也是最及時的修護.補救2：促進血液循環微循環是肌膚健康亮澤的決定因素,由于環境污染,年齡增長等原因,皮膚表皮的血管功能會減退,使血液循環減弱,膚色中的粉色調減少,而使肌膚顯得蒼白,偏黃或“面露菜色”.促進血液循環的一個有效辦法,就是按摩.“按摩霜”可以是“鄰家女孩”般的AQUA溫感舒膚面膜,相宜本草緊膚亮澤按摩膏等,它們為肌膚導入的營養成分雖然不同,但藉由按摩活化肌膚,促進血液循環的功效,卻是相同的.最簡單的按摩方式,就是由內而外,由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下,輕輕地提起).要注意的是,每次按摩時間以5-10分鐘為宜,不可太久.按摩也有溫和去角質作用,以每周1-2次為宜,不可求多.偏薄的,敏感的,紅血絲皮膚不宜按摩.按摩后同樣應以保濕面膜,營養面膜及保養品,鎖住因按摩而打開的毛孔.補救3：清除肌膚毒素汽車尾氣中的重金屬,臭氧(氮氧化合物,一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生),會使皮膚產生大量毒素,令蛋白質,脂類物氧化,甚至造成細胞的損傷和提前死亡.吸油,大量飲酒,熬夜等不良生活方式,則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中,導致淋巴循環,血液循環不暢,細胞供氧不足便變得干癟,失去活力.這些反映在臉上,就是泛黃,暗啞,干燥和粗糙；油性皮膚,更會明顯感覺“油油臟臟”的.也許是為了“順應”這種不健康的生活環境與生活狀態,護膚品中出現了越來越多的排毒產品：中和毒素并引入醫用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜；強效抗氧化,補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養精華水；補充多種維生素與植物精華,抗氧化并促進微循環的CLARINS煥彩精華美容液,纖美緊容露,玉蘭油凈白亮采調理精華露；以漢方植物提取液促進廢棄物排出,凈化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等,都能令皮膚透出健康的白皙亮澤.補救4：讓肌膚平滑這是個最被忽略的環節,卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上,比如平面玻璃,就會發出非常強烈的反光；如果照射在不光滑的平面上,比如磨砂玻璃,反光就會很弱.我們的皮膚光澤,其實也是陽光的反光,如果皮膚光潔,就會亮澤；如果粗糙,就會暗淡.通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法,但有很大的局限：不宜過度或經常去角質,否則會令皮膚變薄變脆弱；每次去角質后能保持的時間相當短暫,舊的角質細胞源源不斷地死亡,如果代謝不佳,很快又會形成新的堆積,令皮膚表面重又變得粗糙晦暗.如何令皮膚回復少女般的平滑光潔呢?

皮膚暗黃可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、皮膚缺水、內分泌失調、肝臟疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗黃。應保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規律作息。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會使皮膚狀態不佳。可多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 皮膚缺水：水分缺失會使皮膚干燥暗黃。要做好保濕工作，使用保濕護膚品，多喝水。 4. 內分泌失調：例如激素水平失衡。需調整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫治療。 5. 肝臟疾病：如肝炎等可能影響膽紅素代謝，導致皮膚發黃。要及時就醫，進行相關檢查和治療。 改善皮膚暗黃需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。