失眠患者需要多吃哪些食物
2016-01-23 00:54
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我的作息時間一直很有規律，可是上具體由于工作上遇到了麻煩，我就加了幾天的夜班，后來工作穩定了我發現我晚上還是睡不著，就是睡著也是經常做夢，有點動靜就會驚醒，嚴重影響我第二天的精神，不知道有什么食物可以預防嗎
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
2016-01-23 17:45
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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失眠這種精神方面的疾病，建議首先要調整好心態T，幾乎沒有什么藥物能根除，而可考慮采用失眠關鍵詞心理暗示。7以上是對“失眠患者需要多吃哪些食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-23 11:19
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服
2016-01-23 10:34
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