晚上睡覺老是做噩夢，醒了睡不著，你的情況，考慮是需要用藥的，建議睡覺前用熱水泡腳、喝一袋純奶，白天建議多運動

你好，你現在的情況就是睡眠質量不好，你最近有沒有受到一些刺激，比如說看一些恐怖小說或恐怖電的影，或者是受到了現實中一些事物的驚嚇，比如說車禍或者是大型的動物？一般的情況下夜里的做的夢都和白天受的刺激相關，就像古人所說的，日有所思夜有所夢，建議你平時多運動，然后放松心情，不要老是糾結于這件事情，睡覺的時候可以聽一些舒緩的音樂，逐漸入睡。

建議于精神科檢查睡眠呼吸監測、動態腦電圖、甲狀腺功能和心理測試，明確病因后進行進一步的治療怎樣改善你的失眠（轉）

失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。治療失眠的方法很多的，比如說藥物治療，心理治療等，可以在醫生的指引下進行診治。