對于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

朋友你好,你這情況一般需要手術(shù)矯正的

您好,對于您的病情您不要過分擔(dān)心,當(dāng)前的醫(yī)治方法皆是依據(jù)不同患者制定不同的醫(yī)治方法.但要切忌勿用藥與勿用錯誤的方法,不同的人,病況不同.并不是所有的方法都適合每一位病人的,具體醫(yī)治方面的您可以可點擊左側(cè)【咨詢圖標(biāo)】,與我進(jìn)行在線交談.OaxprA

羅圈腿由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因造成的X型腿,O型腿（俗稱羅圈腿）,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補.具體方法:1,壓腿運動:通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運動:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運動:雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.<

“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。以上是對“羅圈腿如何矯正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！