你好！中醫(yī)治療失眠的方法有很多，比如可以內服中藥調理，針灸治療，可以貼敷耳穴等方法。建議你到當?shù)刂嗅t(yī)院進行辨證治療。

你好，失眠包括癥狀有睡眠淺容易做夢，病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。建議你養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和，或者每天早上堅持起來晨跑等。

清熱安眠湯藥物：全當歸9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g，柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g，山梔6g，黃連0.9g，酸棗仁12g，火麻仁15g.功效：養(yǎng)血行瘀，疏肝泄熱。

保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。食物與睡眠有一定的關系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。治療失眠要從整體著眼：“治病必求其本”“補其不足，瀉其有余，調其虛實”。其次在治療上“辨證論治”的靈活性：強調“具體問題，具體分析，具體對待”“不同的矛盾，用不同的方法來解決”。治療靈活，因人而異，因癥而異

失眠的主要原因與心理有著極大的關系，因為心理、精神因素可導致的失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和