你這是強迫癥的表現，這里要強調的四個步驟如下：步驟一、再確認最重要的就是學習“認清”強迫癥的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。步驟二、再歸因自己對自己說：“這不是我，這是強迫癥在作祟！”強迫性想法是無意義的。驟三、轉移注意力必須自己換檔！你用努力與專注的心思，來做腦部很自然、輕松的工作。

潔癖焦慮怎么辦焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥，也稱為焦慮障礙

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:你好，治療焦慮癥應該通過中醫現代化的技術來進行治療，很多焦慮癥患者長期服用藥物不僅病沒有根治，還導致了藥物的副作用傷害到患者的身體。焦慮治療:當焦慮癥患者經過環境調整、心理治療、行為治療亦無明顯改善時，還可以使用比較系統的藥物治療，以盡快有效地控制癥狀，恢復社會功能和避免繼發行為、個性問題的出現。建議:運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，"

這是一種心理方面的癥狀。有強迫癥狀這個環境沒有絕對的干凈和無異味，學會慢慢適應，克服這種心理。

你好！根據你的描述是強迫癥的表現，強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫癥的治療，可以通過中醫配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。