促進(jìn)身體長高可從睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動、心態(tài)和醫(yī)療輔助等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.睡眠：保證充足深度睡眠，利于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。
2.營養(yǎng)：多攝入富含鈣的食物，如牛奶，確保鈣質(zhì)充足支持骨骼發(fā)育。
3.運(yùn)動：常做腿腳運(yùn)動，如跳繩、跳高，能輔助長高。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響生長。
5.醫(yī)療輔助：必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素等藥物。
綜合采取以上措施，有助于身體長高，但個體差異較大，要理性對待。

你好，身高與父母的基因遺傳有一定關(guān)系的。但是你可以通過加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素的途徑來達(dá)到長高的目的。

您好，男孩在18歲左右骨骼即發(fā)育定型,身高與骨骼發(fā)育有關(guān),對于定型后的骨骼,全世界還沒有藥物能令其再長高.建議你可以到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.跳繩,打籃球等彈跳性的運(yùn)動有助于長高.

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.

你好：根據(jù)你的簡單描述，你的年齡還處于生長發(fā)育期，是還有增高的可能的，建議你去正規(guī)醫(yī)院拍一個骨齡片子，觀察骨骺是否閉合，同時預(yù)測最終身高。如沒有閉合，則還有可能增高的，需要補(bǔ)充足量營養(yǎng)，多食高鈣及高蛋白食物，積極的體育鍛煉也有助于身高的增長

您好，人體能否長高和骨齡有關(guān),成年人很難長高,就是因?yàn)楣趋烤€閉合。像您現(xiàn)在的情況，長高的可能性并不大，但也不絕對，您可以多做些運(yùn)動，如跳神，撐桿之類的，另外多吃些牛肉