您好，您這樣的情況是患上了抑郁癥；抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。建議經(jīng)常和朋友保持交往，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，朋友是良醫(yī)。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。祝您早日康復(fù)。

抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。抑郁癥患者都有情緒低落的現(xiàn)像，患者還會(huì)出幻想。絕望。沒有食欲。還會(huì)出現(xiàn)悲觀。絕望的心理，整天的愁眉苦臉。如果您的身邊有抑郁癥患者，那么您發(fā)揮的作用也是很大的，對(duì)于抑郁癥患者，最最重要的特點(diǎn)，就是鼓勵(lì)自己，而作為朋友或者親人的你，在生活中，親切的關(guān)心與耐心的傾聽和問候，一定有助于您的朋友們從抑郁的陰影中走出來。

您好，一般說來，這是抑郁,屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。可能跟生活中發(fā)生的一些不開心的事情有關(guān)，導(dǎo)致心情抑郁。建議你平時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)，1、保持心情開朗，多參加一些集體活動(dòng)。2、增加一些愛好，多與家人交談，傾訴心中的煩惱。3、多吃一些食含鈣類的食物。4、聽輕快歡暢的樂曲，讓自己心情愉快。5、可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)。

有的白領(lǐng)患上抑郁癥是因?yàn)椴恍湃瓮榈年P(guān)系，所有的事情都是自己一個(gè)人抗，如果白領(lǐng)的壓力及責(zé)任較少有人可以共同承擔(dān)，一旦有事，只能獨(dú)自承受，壓力難以排解，這樣就很容患上抑郁癥了，所以白領(lǐng)應(yīng)該需要一些能夠讓自己信任的同伴為自己分擔(dān)解憂，這樣才能夠擺脫抑郁的情緒，遠(yuǎn)離抑郁癥。白領(lǐng)作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時(shí)差多等工作，容易影響生理時(shí)鐘，造成內(nèi)在失調(diào)，很容易抑郁。所以白領(lǐng)擺脫抑郁不但有一個(gè)規(guī)律的生活作息還要保持積極樂觀的生活態(tài)度；還有就是在生活中要注意勞逸結(jié)合，不要把所有的事情放在工作上，這樣對(duì)您的病情沒有好處。