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影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-01-21 13:53
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