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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魏合偉 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科門診
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促進(jìn)腿部生長可從遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和姿勢等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-12 10:40
1.遺傳因素：腿部生長受遺傳影響較大，但通過后天努力仍可一定程度改善。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行游泳、跳繩、打籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：每晚保證8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.保持良好姿勢：避免彎腰駝背，保持脊柱挺直，有助于腿部正常發(fā)育。
總之，腿部生長是一個(gè)綜合的過程，需要長期堅(jiān)持上述方法，才能在一定程度上促進(jìn)腿部生長。
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