您好，您可以長壯的，這個您放心，到這年齡了。建議您平時一定要多吃，多補充蛋白質(zhì)，這是非常關(guān)鍵的，長肌肉所必須的，還有就是進行鍛煉，多運動，一定要堅持這兩項，一般堅持兩個月就會有明顯的效果的。

您好，對于脾胃虛弱，建議您注意平時飲食、生活起居調(diào)理。建議您平時飲食清淡，以易消化食物為主，少吃辛辣刺激食物，少吃寒涼食物，注意腹部不要著涼，另外，建議您平時可以多喝點粥，里面可以放點陳皮、薏米、山藥、大棗等醫(yī)生詢問：

你這個主要還是脾胃虛弱造成的。我建議你最好還是能吃中藥調(diào)理脾胃系統(tǒng)比較好。脾胃系統(tǒng)調(diào)理好的話，你的貧血，消瘦都會慢慢好轉(zhuǎn)的。成藥的話，建議你可以嘗試看看參苓白術(shù)散，這個藥對于你這樣的情況還是比較適合的。醫(yī)生詢問：

你好，增加體重主要是靠吃，多吃瘦肉類食物如雞肉，魚肉等，另外就是加強鍛煉增強體質(zhì)，每天可以加餐一次到二次。如果特別瘦需去醫(yī)院檢查排除疾病所致

您好，您出現(xiàn)了長期的消瘦，需要積極的查明原因，積極治療。您好，建議您去醫(yī)院查血常規(guī)，血沉，甲狀腺功能排除器質(zhì)性的病變。如果沒什么，建議服用中藥調(diào)理。可以適當(dāng)多進食脂肪含量高的食物。