你好朋友,這種情況建議你注意放松不要緊張的,慢慢調(diào)理的

朋友,你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關(guān)于心理健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會幫助你的.這樣一來,您也不必上醫(yī)院,也不用花錢,就可以得到心理醫(yī)生的幫助,何樂而不為?你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結(jié)!加油!!!我相信你會好起來的!!!你說呢?

心理分析：你好！一般來說，心理不成熟，文化素養(yǎng)偏低，缺乏獨立思想和個人主見，性格比較自卑敏感，個性比較脆弱的人容易接受消極的心理暗示。其實身處信息爆炸的社會，大多數(shù)人多多少少難免會接受一些消極的心理暗示，比如網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地的負(fù)面新聞，微信上到處轉(zhuǎn)發(fā)的負(fù)面消息。心理指導(dǎo)：建議多客觀辯證的看待問題，認(rèn)識到任何事物或者事情都會有兩面性，避免過于片面、偏激和極端的負(fù)面認(rèn)知方式，保持理智和清醒的頭腦，不要人云亦云，可以讓自己減少受到消極心理暗示的機會。同時盡量多關(guān)注積極美好的事情，多結(jié)交陽光積極的朋友，讓自己的生活充滿正能量。

心理分析：你好，偶爾有些消極的心理暗示是正常的，不需刻意去控制，越是在意越想控制，消極暗示越會增加，而且有形成強迫的可能。心理指導(dǎo)：建議順其自然，每個人都會有消極心理的時候，接受這樣的自己，沒什么大不了。同時，多做主動的積極心理暗示，積極的多了，消極的自然而然就會減少。