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            考試時心理就緊張怎么辦?

            平時做題時能正常發揮,考試時就緊張,思維就受阻,考不出好成績.

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,一般情況下,考試的時候每個人多多少少都會有緊張情緒,適度的緊張是正常的,甚至可以在某種程度上促使您考出好成績。但是如果是緊張的影響正常的發揮,從而影響考出好成績就需要注意了。您可以通過轉移注意力,深呼吸或者和上考場前周圍的人輕松交談緩解您的緊張情緒,從而減輕緊張對您考試的影響。如果很嚴重的話需要進行心理治療。

              2016-01-21 20:32
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              這情況可能就是心理緊張的原因,需要通過心態調整來面對緊張的,應該學會放松心情。

              2016-01-21 09:59
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            劉開成

            劉開成 /

            擅長:失眠、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、神經官能癥、神經衰弱、精神分裂癥、躁狂、雙相情感障礙、人格障礙等難治性精神疾病的診斷和診治。

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            劉鷹

            劉鷹 / 副主任醫師

            擅長:擅長失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、青春期情緒障礙、軀體形式障礙、精神分裂癥等精神心理疾病的診治。在兒童青少年心理干預、應激心理障礙和重性精神障礙,以及家庭、社會因素引起的多重心理問題等方面有較深的造詣。

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            夏光源 / 主治醫師

            擅長:抑郁癥、躁狂發作、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等心理科常見疾病的臨床診治,對青少年的學習、工作、人際關系、婚姻等問題,有豐富的臨床診治及心理治療經驗。

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