：慢性失眠是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。及時治療是治療慢性失眠的關鍵。

你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報！

你好，失眠多因過度勞累,情志不暢，身上的一些其它病癥等因素誘發的，再個也可能與更年期導致的內分泌紊亂有關，建議要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。少吃辛辣、刺激性食物，多吃一些清淡的食物。

慢性失眠是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。及時治療是治療慢性失眠的關鍵。慢性失眠是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。及時治療是治療慢性失眠的關鍵。

您好！孕婦晚上老是失眠確實需要引起關注，晚上老是失眠不僅對孕婦的身體健康造成影響，對胎兒也有很大的影響，那么輕度是患者需要自我的調理一下，嚴重的患者需要根據具體的情況給與全面的治療。