情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠藥不要超量。晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法。

如果出現興趣、情緒、意志低落，并伴隨失眠、飲食不佳，情緒沖動，或者出現自殺觀念，持續超過兩周，考慮有抑郁情緒傾向；持續超過兩年，考慮為惡劣心境。建議去專業醫院就診，看是否需要藥物治療，幫助改善情緒狀態。我們的性格特點、情感表達方式多半來自成長經歷和家庭環境的影響。我們也都需要不斷學習覺察自己的情緒，嘗試用語言表達；或者通過周圍的人際交流，尋求情感支持和陪伴。情緒如同洪水，壓抑會導致爆發，也會形成心理癥結或者軀體表現，轉而攻擊自身。及時疏導才是解決之道。建立的維系各種人際關系，也會有助于改善身心狀態。也可以考慮心理咨詢。

人生最大的幸福就是快樂的活著，你的這種思想要不得，你最好是到醫院進行心理治療。

如果出現興趣、情緒、意志低落，并伴隨失眠、飲食不佳，情緒沖動，或者出現自殺觀念，持續超過兩周，考慮有抑郁情緒傾向。建議家人陪同，盡快去專業醫院就診，看是否需要藥物治療，幫助改善情緒狀態。我們的性格特點、情感表達方式多半來自成長經歷和家庭環境的影響。我們也都需要不斷學習覺察自己的情緒，嘗試用語言表達；或者通過周圍的人際交流，尋求情感支持和陪伴。情緒如同洪水，壓抑會導致爆發，也會形成心理癥結或軀體表現，轉而攻擊自身，及時疏導才是解決之道。嘗試建立和維系各種人際關系，也會有助于改善身心狀態。也可以考慮心理咨詢。

精神壓力太大，你要給他解壓，多和她交流。